ジムには何を持っていけばいい？初心者向け持ち物リスト7選

ジム初心者向け｜持ち物リスト7選

ジム初心者の方は、まず「最低限これだけあればOK」という持ち物から始めるのがおすすめです。

① 動きやすいトレーニングウェア

運動しやすい服装であれば、特別なトレーニングウェアでなくても問題ありません。

Tシャツやジャージ、スポーツ用レギンスなど、普段使っているもので十分です。

最初から高価なウェアをそろえる必要はなく、「動きやすく、汗をかいても不快になりにくい」ことを重視しましょう。

ただし、動きを大きく制限してしまう服装や、周囲の利用者が気になるような露出の多い服装などは、避けたほうが安心です。

② 室内用シューズ

ジムによっては、室内専用のシューズが必要な場合があります。

その場合は、ランニングシューズやトレーニングシューズなど、運動用のものを使用しましょう。

一方で、ジムによっては室内用シューズの持参が不要なケースもあります。

ECOFIT24では、今池店を除き、全店で土足のままトレーニングが可能です。

わざわざ室内用シューズを持ち運ぶ手間がなく、お仕事帰りやお出かけついでに、履き慣れた靴でそのまま気軽にご利用いただけます。

※今池店をご利用の際や、より快適に動きたい方は、ランニングシューズ等の運動用シューズをご用意ください。 

※外履きで利用される際は、靴底の大きな汚れを軽く落としてから入店いただくと、皆さまと共に清潔な環境で気持ちよくトレーニングをお楽しみいただけます。

③ タオル（汗拭き用）

トレーニング中は想像以上に汗をかきます。

汗拭き用のフェイスタオルを1枚持っていくと便利です。

また、マシンを使ったあとは、備え付けのタオルや除菌シートで汗を軽く拭くことを心がけましょう。

④ 飲み物（水・スポーツドリンク）

運動中の水分補給はとても大切です。

水やスポーツドリンクなどを用意しましょう。

「喉が渇いてから飲む」のではなく、こまめに水分を取ることを意識すると安心です。

⑤ スマートフォン

スマートフォンは、ジムでは意外と活躍します。

時間の確認や音楽再生、トレーニング記録などに使えるためです。

エコフィット24のようなジムでは、アプリを使って入退館やトレーニング管理も可能です。

⑥ イヤホン（必要に応じて）

音楽を聴きながら運動したい方は、イヤホンがあると集中しやすくなります。

必須ではありませんが、周囲を気にせずトレーニングしたい方にはおすすめです。

使用する際は、音漏れなどで周囲の迷惑にならないよう配慮することを心がけましょう。

⑦ 小さめのバッグ・ポーチ

タオルや飲み物、スマートフォンなどをまとめて持ち運べるバッグがあると便利です。

ロッカーに収まるサイズを選ぶと、使い勝手が良くなります。

実は不要？ジム初心者が無理に用意しなくていいもの

ジムに通い始めると、「これも必要なのでは？」と、つい色々そろえたくなってしまうかもしれません。

しかし、ジム初心者の段階では、最初から無理に用意しなくても問題ないものも多くあります。

高価なトレーニングウェア

おしゃれなウェアやブランド品はモチベーションを高めるきっかけになることもありますが、初心者のうちは必須ではありません。

まずは動きやすさを重視し、通う習慣が身についてから、自分に合ったウェアを選ぶ形でも十分です。

プロテイン

プロテインは、トレーニング経験を積んでから取り入れる方も多いアイテムです。

ジムに通い始めたばかりの段階では、必ずしも必要というわけではありません。

まずは運動を習慣化することを優先し、普段の食事とのバランスを意識するところから始めると安心です。

また、エコフィット24では、店舗のオプションによってオーダーメイドサプリメントのマシンが設置されている場合があります。

そのため、サプリメントをあらかじめ用意しなくても、手ぶらで通いやすい点も特徴のひとつです。

【店舗一覧はこちら】

トレーニングギア（ベルト・グローブなど）

トレーニングベルトやグローブなどのギア類も、初心者のうちは無理に用意しなくても問題ありません。

正しいフォームや基本的な動きに慣れることのほうが大切なため、必要性を感じたタイミングで検討するとよいでしょう。

ECOFIT24なら“少ない荷物で”初心者でも通いやすい

ECOFIT24は、これからジム通いを始めたい初心者の方でも、できるだけ荷物を増やさず、気軽に通いやすい環境が整っています。

24時間営業で、空いている時間を選びやすい

ECOFIT24は24時間営業のため、仕事前や帰宅後など、自分の生活リズムに合わせて利用できます。

混雑しにくい時間帯を選びやすく、初めての方でも周囲を気にせずトレーニングを始めやすい点が特長です。

通いやすい料金設定＆全国相互利用も可能

ECOFIT24は、月額2,980円（税抜）／月額3,278円（税込）と、通いやすい料金設定が特長です。

「まずは運動を習慣にしたい」「いきなり高額なジムは不安」という方でも、無理なく始めやすい価格帯といえるでしょう。

また、追加料金なしで全国のECOFIT24を相互利用できるため、自宅近くや職場周辺など、ライフスタイルに合わせて柔軟に使いやすい点も魅力です。

アプリで入退館・記録ができる

ECOFIT24では、会員専用アプリ「TRESUL（トレスル）」を使って入退館が可能です。

会員カードを持ち歩く必要がなく、スマートフォンひとつで完結します。

また、トレーニングの記録や食事管理もアプリ上で行えるため、ノートやメモを用意する必要もありません。

【トレスルについて詳しくはこちら】

店舗によっては、水やサプリも手ぶらで対応可能

店舗のオプションによっては、水素水・ウォーターサーバーや、オーダーメイドサプリメントのマシンが設置されています。

飲み物やサプリを事前に準備しなくてもよいため、持ち物を最小限に抑えて通いやすい点も、初心者にとって安心材料のひとつです。

※各店舗のオプションについて、詳しくは店舗ページをご覧ください。

よくある質問（FAQ）

Q. 手ぶらで行っても大丈夫？

A. ジムや店舗の設備によりますが、ECOFIT24の場合は、比較的少ない荷物で通いやすい環境が整っています。

スマートフォンがあればアプリで入退館ができ、店舗によってはウォーターサーバーやオーダーメイドサプリメントのマシンが設置されているため、飲み物やサプリを事前に用意しなくても利用しやすいのが特徴です。

Q. どんな服装ならOK？

A. 動きやすい服装であれば問題ありません。

Tシャツやジャージ、スポーツ用レギンスなど、普段使っている運動しやすい服装で十分です。

ただし、動きを妨げる服装や、周囲が気になるような露出の多い服装は避けるのがおすすめです。

Q. まずは週何回くらいがいい？

A. 初心者の方は、週1〜2回程度から始めるのがおすすめです。

無理に回数を増やすよりも、継続しやすいペースで通うことが大切です。慣れてきたら、体調や生活リズムに合わせて少しずつ回数を増やしていくとよいでしょう。

まとめ｜まずは「手軽に」でジムに行ってみよう

ジムに通い始めるときは、「何を持っていけばいいのか」「最初から全部そろえるべきか」と、準備に迷ってしまいがちです。

しかし、ジム初心者の場合、必要な持ち物は最低限で問題ありません。

まずは動きやすい服装と飲み物など、手軽な準備から始めてみましょう。

エコフィット24で運動習慣を始めませんか？

エコフィット24は、少ない荷物で、初心者でも通いやすい環境が整った24時間ジムです。

アプリでの入退館やトレーニング管理、店舗によってはウォーターサーバーやオーダーメイドサプリメントなどの設備もあり、無理なくジム通いを続けやすい点が特長です。

「これから運動を始めたい」「まずは気軽に通ってみたい」

そんな方は、エコフィット24で、あなたのペースで運動習慣をスタートしてみてはいかがでしょうか。