24時間ジムはどう選ぶ？初心者が必ず見るべき5つのチェックポイントとは

そもそも24時間ジムとは？

24時間ジムとは、その名の通り時間に縛られず利用できるフィットネスジムのことです。

近年は、忙しい社会人や運動初心者を中心に、利用者が増えています。

24時間・365日、好きな時間に使える無人型ジム

24時間ジムの最大の特徴は、いつでも自分の都合に合わせて通える点です。
早朝や深夜でも利用できるため、仕事や家事の合間に運動を取り入れやすくなっています。

多くの24時間ジムでは、スタッフが常駐しない無人運営が採用されています。

入退館はアプリやICキーで管理され、会員以外が入れない仕組みになっているのが一般的です。

また、月額制で料金が分かりやすく、「まずは運動習慣をつけたい」という方でも始めやすい点も特徴のひとつです。

時間や人目を気にせず、自分のペースで始められる

24時間ジムは、運動に慣れていない初心者でも利用しやすい環境が整っています。

混雑しにくい時間帯を選べるため、人目を気にせずトレーニングしやすいのが大きなメリットです。

また、「今日は30分だけ」「疲れているから軽めに」といったように、その日の体調や気分に合わせて運動量を調整できます。

通う時間や頻度を固定しなくてよいため、無理なく生活に運動を組み込みやすく、挫折しにくいのも24時間ジムが初心者に向いている理由です。

初心者が24時間ジムを選ぶ前に知っておくべき注意点とは？

24時間ジムは一見どこも同じように見えますが、料金・設備・サポート体制には意外と差があります。

特に初心者の場合は、始めやすさだけでなく、無理なく続けられる環境かどうかを事前に確認することが大切です。

料金・設備・サポート内容はジムごとに異なる

24時間ジムは月額料金が安い印象がありますが、料金体系や含まれるサービスはジムによって異なります。

例えば、

• 入会金や事務手数料が別途かかる
• 契約期間の縛りや違約金が設定されている
• マシンの種類や台数に差がある

といった点は、事前にチェックしておきたいポイントです。

また、スタッフ対応の有無や清掃状況なども、初心者にとっては使いやすさを左右する要素になります。

「続けられるか」がジム選びで最も重要

初心者がジム選びでつまずきやすいのが、入会したものの通わなくなってしまうケースです。

どれだけ設備が整っていても、通うのが負担に感じたり、生活リズムに合わなかったりすると、運動は長続きしません。

だからこそ、

「自分の生活に無理なく組み込めるか」

「続けられる仕組みがあるか」

という視点でジムを選ぶことが重要です。

【24時間ジムのチェックポイント①】通いやすさ（立地・営業時間）

24時間ジム選びでまず確認したいのが、通いやすさです。
無理なく通えるかどうかは、継続できるかを左右します。

生活動線の中にあり、負担なく通える場所か

ジム通いを続けるためには、自宅や職場から近く、日常の動線上にあるかが重要です。

駅からの距離や駐車場の有無なども含め、「思い立ったときに立ち寄れるか」という視点で確認しておきましょう。

自分が通いたい時間帯に利用しやすいか

24時間営業でも、自分の生活リズムに合った時間帯で通えるかは重要です。

仕事終わりや早朝など、想定している時間帯に安心して利用できる環境かをチェックしておくと安心です。

【24時間ジムのチェックポイント②】料金体系は分かりやすいか

24時間ジムは月額制が多いですが、表示されている金額だけで判断するのは注意が必要です。

月会費以外にかかる費用が明確か

ジムによっては、入会金・事務手数料・カード発行費などが別途かかる場合があります。

また、キャンペーン適用条件や、一定期間の契約縛りがあるケースもあるため、初期費用と条件を事前に確認しておくことが大切です。

解約・休会のルールが分かりやすいか

初心者の場合、ライフスタイルの変化で通えなくなる可能性もあります。
そのため、

• 解約や休会はいつまでに申請が必要か
  
  
• 違約金が発生するか

といった点が分かりやすく説明されているかも、安心して選ぶためのポイントです。

【24時間ジムのチェックポイント③】初心者でも使いやすい設備か

24時間ジムはマシン中心の施設が多いため、初心者でも安心して使える設備かどうかは重要なポイントです。

基本的なマシンが揃っていて、操作が分かりやすいか

初心者の場合、高機能すぎるマシンよりも、基本的な有酸素マシンや筋トレマシンが揃っているかが重要です。

また、マシンの使い方が掲示されていたり、直感的に操作できる設計になっていたりすると、 初めてでも不安なくトレーニングを始めやすくなります。

混雑しすぎず、落ち着いて使える環境か

設備の種類や台数は、混雑のしやすさにも影響します。

使いたいマシンが常に埋まっていると、通うモチベーションが下がりやすくなります。

見学時などに、「初心者でも落ち着いて使えそうか」という視点で全体の雰囲気を確認しておくと安心です。

【24時間ジムのチェックポイント④】セキュリティ・安全対策

24時間ジムは無人運営が多いため、安心して利用できる環境かどうかは必ず確認しておきたいポイントです。

入退館管理や防犯対策が整っているか

多くの24時間ジムでは、アプリやICキーによる入退館管理が行われています。

会員以外が入れない仕組みになっているか、防犯カメラが設置されているかなど、基本的なセキュリティ対策が整っているかをチェックしておくと安心です。

夜間や早朝でも不安なく利用できるか

初心者の場合、人が少ない時間帯に通うケースも少なくありません。

そのため、照明の明るさや館内の見通しなど、夜間・早朝でも不安を感じにくい環境かという視点も大切です。

【24時間ジムのチェックポイント⑤】続けやすい仕組みがあるか

初心者にとって最も重要なのが、無理なく運動を習慣化できるかどうかです。

運動を習慣にしやすい工夫があるか

トレーニングの記録ができるアプリや、利用履歴を確認できる仕組みがあると、運動のモチベーションを保ちやすくなります。

また、通うたびにポイントが貯まるなど、継続を後押しする仕組みがあると、楽しみながら運動を続けやすくなります。

「頑張りすぎなくても続けられる工夫があるかどうか」は、初心者にとって大きなチェックポイントです。

自分のライフスタイルに合わせて使い続けられるか

通う頻度や時間帯は、生活の変化によって変わることもあります。

店舗間の利用ができるか、柔軟に使い方を変えられるかなど、長く続ける前提で使いやすいかを意識して選ぶと失敗しにくくなります。

24時間ジムならエコフィット24がおすすめ

ここまで紹介してきたチェックポイント①〜⑤を踏まえると、初心者が安心して始めやすい24時間ジムの条件が見えてきます。

エコフィット24は、これまで紹介してきた5つのチェックポイントをすべて満たしており、初心者におすすめできる24時間ジムです。

通いやすさ｜生活に組み込みやすい立地と24時間営業

エコフィット24は24時間営業のため、仕事終わりや早朝など、自分の生活リズムに合わせて利用しやすいのが特長です。

また、店舗間の相互利用ができるため、自宅近く・職場近くなど、シーンに応じて使い分けしやすく、通うハードルを下げやすい環境が整っています。

料金体系｜シンプルで分かりやすい月額制

エコフィット24は、月額制で料金が分かりやすい点が特長です。

月額2,980円（税抜）／3,278円（税込）と、初心者でも始めやすい価格帯が設定されています。

一般的な24時間ジムでは、

• 月会費：約7,600円 × 12ヶ月
• 入会金：約3,000円
• 事務手数料：約2,000円
• 維持費など：約5,000円

といった費用がかかり、年間で約101,200円になるケースもあります。

一方、エコフィット24は

• 月会費：約3,000円 × 12ヶ月

が基本となり、年間約36,000円に抑えられます。

同じ24時間ジムに通う場合でも、年間で6万円以上の差が生まれるケースがあるのは大きなポイントです。

「まずは運動を習慣にしたい」という方でも、費用面の不安を抑えながら、無理なく続けやすい料金設計になっています。

※料金や初期費用の有無は店舗ごとに異なる場合があります。入会金や再入会時の事務手数料（2,000円前後）が設定されているケースもあるため、詳細は各店舗ページをご確認ください。

設備｜初心者から中級者まで使いやすいマシン構成

有酸素マシンから筋トレマシンまで、基本的なトレーニングを一通り行える設備が揃っています。

操作が分かりやすいマシンが中心のため、運動に慣れていない方でも、無理なくトレーニングを始めやすい環境です。

また、会員専用アプリ「TRESUL（トレスル）」でマシンの使い方を事前に確認できるため、初めて使うマシンでも迷いにくく、安心して利用できます。

※マシンの種類や台数は店舗によって異なります。詳しくは各店舗ページをご確認ください。

セキュリティ｜無人でも安心して利用できる仕組み

入退館はアプリで管理され、防犯カメラも設置されています。

無人運営でも、安心して利用できる基本的なセキュリティ対策が取られています。

夜間や早朝に利用したい方にとっても、不安を感じにくい環境づくりがされています。

続けやすさ｜習慣化をサポートする仕組み

トレーニングや利用履歴をアプリで管理できるほか、通うことでポイントが貯まるなど、継続を後押しする工夫も用意されています。

「頑張りすぎなくても続けられる」仕組みがあることは、初心者が運動を習慣化するうえで大きなポイントです。

初心者が24時間ジム選びでよくある質問（FAQ）

Q. 運動経験がなくても大丈夫？

A. はい、運動経験がなくても問題ありません。

多くの24時間ジムは、運動初心者でも始めやすい環境が整っています。
基本的な有酸素マシンや筋トレマシンが中心で、使い方が分かりやすい設計になっている場合がほとんどです。

また、アプリや掲示でマシンの使い方を確認できるジムも多く、最初から完璧にできなくても問題ありません。まずは慣れることから始めましょう。

Q. 30分だけでも意味はある？

A. はい、30分だけでも十分に意味があります。

特に初心者の場合、長時間の運動よりも短時間でも継続することの方が重要です。

30分あれば、有酸素運動や軽めの筋トレを組み合わせることができ、運動習慣づくりとしては十分な時間といえます。

Q. 毎日通わないと効果は出ない？

A. 毎日通う必要はありません。

週2〜3回程度でも、継続していれば効果は期待できます。大切なのは頻度よりも、自分の生活リズムに合ったペースで続けることです。

無理に毎日通おうとせず、「行けるときに無理なく通う」ことを意識しましょう。

まとめ｜初心者は「続けられるか」で24時間ジムを選ぶのが正解

24時間ジムを選ぶ際に大切なのは、設備の多さや価格の安さだけではありません。

初心者の場合、特に重要なのは次の5つです。

• 通いやすい立地・営業時間か
• 料金体系が分かりやすいか
• 初心者でも使いやすい設備があるか
• セキュリティ・安全対策が整っているか
• 無理なく続けられる仕組みがあるか

これらを満たしていれば、運動経験がなくても、少しずつ運動を習慣にしていくことができます。

まずは無理のない一歩から始めてみませんか？

ここまでのチェックポイントを踏まえると、エコフィット24は、初心者が安心して始めやすい24時間ジムです。

通いやすさ、分かりやすい料金体系、初心者向けの設備やアプリによるサポートなど、「続けやすさ」を重視した環境が整っています。

まずは見学や体験を通して、自分の生活に合うかどうかを確かめてみてください。

運動習慣は、小さな一歩から始まります。